我前陣子突然意識到內衣的重要性
之前看朋友瘦了看起來瘦了10公斤一樣，但她說其實沒有她只是穿對內衣整個體型就改善了
原來還有這招!!?!?!?所以最近才考量要重新買內衣~剛好也是要換
結果發現在有賣很多機能性的內衣，可以束腹幫助拉提等等功用的
上網找評價結果發現其實有很多優秀的小牌子完全不輸有牌子的內衣
而且忠實客戶還不少耶
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真的好期待喔
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南京昨天有點“灰”，徹底好轉得等兩天
進入11月，南京的早晨經常霧茫茫、灰蒙蒙一片，暗藏“污染”，這讓人分外想念秋高氣爽的10月。11月8日，南京市環保局發佈10月空氣質量體檢報告。現代快報記者瞭解到，10月份南京空氣優良天數達到30天，其中“水晶天”有16天，是10年以來的最佳“10月空氣”。不過接下來兩個月，污染天可能會多起來。11月8日，南京就迎來入秋後最嚴重的一次空氣污染。
現代快報/ZAKER南京記者 徐岑 徐紅艷 實習生 謝伊雯
上個月是10年來最佳“10月空氣”
相比去年10月的陰雨綿綿，今年的10月有一半時間是陽光燦爛，真正稱得上是“舒適月”——空氣優良天數達30天，其中空氣質量一級優14天，良好16天，輕度污染僅1天。南京環保表示，這是10年來最佳的“10月空氣”。
不過，立冬過後，隨著大氣擴散條件變差和區域性污染影響，像10月這樣的好空氣可能沒那麼多瞭。進入11月，隨著風向的運動，污染“兵臨城下”。南京環保表示，截至11月7日，南京本月已經出現2個污染天。而11月7日~9日，新一輪污染又在發散。
11月8日早晨，南京戶外能見度隻有1到4公裡，一片灰蒙蒙的。根據實況顯示，上午9時，南京空氣質量指數為182，達到中度污染，其中，首要污染物是PM2.5。污染持續瞭一整個白天，是入秋以來最為嚴重的一次空氣污染。
南京也啟動應急管控措施，部分拆遷、土方作業工地停工，部分污染企業停產減產，並增加道路灑水次數。南京市環境監測中心站工程師丁峰介紹，此輪污染主要是由於大氣擴散條件不好，本地污染物累積，再加上弱冷空氣南下帶來的污染物。
相比南京，周邊地區污染還更嚴重。11月8日上午7點，徐州、宿遷、鹽城、揚州、泰州、鎮江空氣質量指數飆升到200以上，達重度污染。
污染徹底結束要到雙十一之後
這輪污染什麼時候能過去？記者瞭解到，隨著東風增強，到9日下午，全省大部分地區空氣質量會轉為良好。但是，這次轉好隻是暫時的，新一輪污染又“蠢蠢欲動”。
根據預報，11月10日，隨著冷空氣南下，江蘇又有一次輸送性污染與本地污染疊加的區域性污染過程。一直到11月11日後，隨著冷空氣過境，清掃力度加大，污染才會徹底結束。
11月、12月，一旦靜穩天氣持續，在沒有雨水幫忙的情況下，預計南京污染天出現的頻率可能達到50%以上。不過，大傢也不用太擔心，根據往年統計，南京11月份空氣優良率還是不錯的。
2013年到2016年，11月平均優良天都在20天左右。12月污染較重，平均優良天數在15天左右。“秋冬季的污染是有周期性的，這兩年污染已經比前幾年要減輕很多。”丁峰表示，近幾年通過管控，本地污染物和北方污染物都有所減輕。
今年1至10月，南京優良天數225天，同比去年增加26天，比預設目標值多7天。可以預見的是，如果11、12月能有一半時間空氣質量優良，今年南京就可以達到年度70%優良的目標。
(原標題：南京昨天有點“灰”，徹底好轉得等兩高強度運動內衣天)
本文來源：現代快報
責任編輯：王曉易_NE0011
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